آموزش و اخبار

غلبه بر اهمال کاری همه گیر :

آیا متوجه شده‌اید که در طول همه‌گیری COVID-19 کارها را بیشتر به تعویق می‌اندازید؟ اگر چنین است، شما تنها نیستید.

زمانی که کووید-19 ظهور کرد، مردم زمانی برای سازگاری با سبک زندگی جدید و پردازش آن نداشتند. در نتیجه تغییرات ناگهانی در نحوه زندگی مردم، کووید-19 راه را برای بحران سلامت روان - افزایش استرس، اضطراب و خلق و خوی افسرده - هموار کرد که به مرور زمان ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی را افزایش دهد. دیابت و چاقی به مسائل مرکب، زمانی که مردم ترس، استرس یا افسرده هستند، بیشتر به تعویق انداختن کارها و تکالیف را به تعویق می اندازند یا به تعویق می اندازند.آموزش جامع پایتون

اما وقتی کار را به تعویق می اندازید دقیقا چه اتفاقی می افتد؟

اهمال کاری و مغز

چندین بخش از مغز شما درگیر اهمال کاری هستند. سیستم لیمبیک مجموعه‌ای از ساختارهای مغزی است که در واکنش‌های رفتاری و احساسی نقش دارند. اساساً یک لنز احساسی به تجربیات زندگی روزمره شما اضافه می کند. بنابراین بله، شما می توانید سیستم لیمبیک خود را به خاطر تمام تجربیات احساسی شدید ما در زندگی سرزنش کنید. سیستم لیمبیک نیز در ارضای آنی، لذت جویی و پاسخ های بقا نقش دارد.یادگیری آلمانی

قشر جلوی مغز در هدایت رفتارهای پیچیده تر مانند برنامه ریزی و تصمیم گیری نقش دارد. بنابراین اگر مجبور باشید بین تماشای نتفلیکس و تماس با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای تعیین وقت معاینه فیزیکی خود یکی را انتخاب کنید، سیستم لیمبیک شما ممکن است بر برنامه ریزی پیروز شود زیرا تماشای نتفلیکس شاید سرگرم کننده تر و کمتر ناراحت کننده باشد. سیستم لیمبیک شما ممکن است شما را وادار کند که برنامه ریزی قرار ملاقات خود را به نفع شرکت در کاری که آسان تر و با ارزش است به تعویق بیندازید. این همان چیزی است که می تواند یک قرار ملاقات تلفنی را در ذهن شما پیچیده کند و در نتیجه تصمیم بگیرید آن را برای بعداً به تعویق بیندازید. اگر نگران خروج ایمن از خانه خود به دلیل COVID-19 هستید - و در مورد گذاشتن ماسک و ضدعفونی کردن دستان خود استرس دارید - ممکن است روز به روز قرار ملاقات با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود را به تعویق بیندازید.

غلبه بر اهمال کاری همه گیر :

آیا متوجه شده‌اید که در طول همه‌گیری COVID-19 کارها را بیشتر به تعویق می‌اندازید؟ اگر چنین است، شما تنها نیستید.

زمانی که کووید-19 ظهور کرد، مردم زمانی برای سازگاری با سبک زندگی جدید و پردازش آن نداشتند. در نتیجه تغییرات ناگهانی در نحوه زندگی مردم، کووید-19 راه را برای بحران سلامت روان - افزایش استرس، اضطراب و خلق و خوی افسرده - هموار کرد که به مرور زمان ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی را افزایش دهد. دیابت و چاقی به مسائل مرکب، زمانی که مردم ترس، استرس یا افسرده هستند، بیشتر به تعویق انداختن کارها و تکالیف را به تعویق می اندازند یا به تعویق می اندازند.آموزش جامع پایتون

اما وقتی کار را به تعویق می اندازید دقیقا چه اتفاقی می افتد؟

اهمال کاری و مغز

چندین بخش از مغز شما درگیر اهمال کاری هستند. سیستم لیمبیک مجموعه‌ای از ساختارهای مغزی است که در واکنش‌های رفتاری و احساسی نقش دارند. اساساً یک لنز احساسی به تجربیات زندگی روزمره شما اضافه می کند. بنابراین بله، شما می توانید سیستم لیمبیک خود را به خاطر تمام تجربیات احساسی شدید ما در زندگی سرزنش کنید. سیستم لیمبیک نیز در ارضای آنی، لذت جویی و پاسخ های بقا نقش دارد.یادگیری آلمانی

قشر جلوی مغز در هدایت رفتارهای پیچیده تر مانند برنامه ریزی و تصمیم گیری نقش دارد. بنابراین اگر مجبور باشید بین تماشای نتفلیکس و تماس با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای تعیین وقت معاینه فیزیکی خود یکی را انتخاب کنید، سیستم لیمبیک شما ممکن است بر برنامه ریزی پیروز شود زیرا تماشای نتفلیکس شاید سرگرم کننده تر و کمتر ناراحت کننده باشد. سیستم لیمبیک شما ممکن است شما را وادار کند که برنامه ریزی قرار ملاقات خود را به نفع شرکت در کاری که آسان تر و با ارزش است به تعویق بیندازید. این همان چیزی است که می تواند یک قرار ملاقات تلفنی را در ذهن شما پیچیده کند و در نتیجه تصمیم بگیرید آن را برای بعداً به تعویق بیندازید. اگر نگران خروج ایمن از خانه خود به دلیل COVID-19 هستید - و در مورد گذاشتن ماسک و ضدعفونی کردن دستان خود استرس دارید - ممکن است روز به روز قرار ملاقات با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود را به تعویق بیندازید.